Спів – одна з найдавніших навичок, які опанувала людина, така ж природна для нас, як ходити або їсти. Задовго до того, як ми навчилися виражати свої емоції словами, людство використовувало вокал для комунікації одне з одним. Навряд чи ті звуки, які видавали первісні люди, підпадали під сучасне розуміння співу, але вони дозволяли поділитися радістю і горем з одноплемінниками, передати знання підростаючому поколінню і краще зрозуміти навколишній світ. Що змінилося відтоді? Мабуть, нічого – спів усе так само відіграє важливу роль у нашому житті.
Караоке і гарний настрій
Усього кілька пісень у караоке, і гарний настрій, зіпсований на роботі або викликаний побутовими проблемами, знову повертається до вас. Чому так відбувається?
Ми не завжди можемо бути самими собою протягом дня, змушені виконувати соціальні ролі, дотримуватися правил і норм, стримувати справжні почуття. Але під час співу нам не обов’язково прикидатися. Караоке дає можливість відкрито виражати свої емоції, відкинувши стриманість і удавання.
Під час караоке ми даємо вихід накопиченій енергії, очищаємося від негативу – по суті, терапевтичний ефект – і відчуваємо сильне моральне піднесення та приплив бадьорості. Згадайте, як радісно реагують маленькі діти на пісню і миттєво заспокоюються під звуки колискової, ще слабо розуміючи розмовну мову, або як ви самі співаєте в душі, тому що у вас гарний настрій.
Спів полегшує біль
І не тільки покращується настрій – спів позитивно впливає на наше фізичне самопочуття. Наприклад, передпологовий спів уже давно вважається звичайною практикою полегшення болю у породіль. Як правило, акушер у момент пологів намагається розговорити породіллю, але ж співати веселіше. Вважається, що, виконуючи пісню під час пологів, майбутня мама може регулювати свій психофізіологічний стан.
Ефект, звичайно, не стільки в самій пісні, скільки в диханні і певних звуках, які допомагають заспокоїтися і відвернути свідомість від болю. Високі звуки задіюють діафрагму, низькі – м’язи живота. Контролюючи звуки, можна помітно полегшити процес появи дитини.
У багатьох країнах відкриваються спеціальні курси для майбутніх мам, де їх вчать співати і підбирають репертуар під різні типи дихання. Жінок вчать правильно дихати, виконуючи пісні з різним темпом. Правильне дихання допомагає їм контролювати біль, справлятися зі втомою і панікою.
Вокальний антистрес
Важливо й те, що караоке вважається чудовим антидепресантом. Під час співу виділяються ендорфіни, знижується гормон стресу кортизол. Ви буквально стаєте щасливішими, коли співаєте. Важкий день в офісі? Записуйте рецепт: мікрофон, дві-три пісні під настрій, і вам забезпечений спокійний, глибокий сон, як у немовляти.
Чи варто дивуватися, що досить емоційно замкнуті японці належним чином оцінили релаксацію в караоке-клубі. Тут не потрібно соромитися або бути кимось іншим. Тільки-но вмикається караоке-система і по екрану починають бігти титри, ви стаєте самим собою. У крові збільшується кількість кисню, кожну клітинку тіла стрясають маленькі вібрації, весь накопичений негатив миттєво випаровується, поступаючись місцем відчуттю повного щастя.
Користь від караоке не обмежується всім вищесказаним. Спів використовують для навчання іноземних мов, під час підготовки на бізнес-тренінгах, для загального розвитку дітей і формування у них естетичних уявлень та почуття гармонії. На відміну від стомлюючого зазубрювання англійських слів, караоке пропонує веселі заняття, на яких нікому не доведеться нудьгувати.
Використовуючи домашню караоке-систему як додаткового репетитора іноземної мови, ви отримаєте таку необхідну практику, збільшите словниковий запас, підтягнете граматику, опануєте розмовні вирази. Нарешті, ви зануритеся в чужу культуру, в контекст того, де і як вживається те чи інше слово і речення. Зрозумієте, як мислять носії іноземної мови, що їх хвилює, як вони виражають себе в радості і тривозі.
Гарного вам настрою і веселого караоке!
