Біз музыканы өздігінен негізгі қызметіміздің аямызда шуылдап тұратын нәрсе ретінде түсінеміз, және шындығында музыканың біздің миымыз бен жалпы әл-ауқатымыз үшін қаншалықты маңызды екенін есептемейміз.
Сонымен қатар, әннің егде жастағы адамдардың денсаулығына әсері бойынша қазіргі заманғы зерттеулер оң үрдістерді атап өтеді және көп ұзамай біз егде деменцияларды, Альцгеймер ауруын бақылауға үйренеміз және егде жастағы адамдардың өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартамыз деп үміттенеміз.
Мақалада біз ән салу қандай пайда әкелетінін және неге караоке жүйесі -әжеңіз үшін ең жақсы сыйлық екенін анықтаймыз.
Караоке және жақсы көңіл-күй
Егде жастағы адамдар жиі депрессиядан зардап шегеді, оны, тіпті, жақын туысына да байқауға қиын. Олар сыртқы тітіркендіргішке стресс ретінде көрінеді және жиі жадының нашарлауына байланысты болады. Симптомдар тәбеттің төмендеуі, нашар ұйқы, тітіркену және қуанышты сезіну мүмкін еместі болуы мүмкін. Жасы үлкен болған сайын, депрессия қаупі жоғарылайды.
Сондай-ақ оқыңыз: Караоке сіз үшін неге пайдалы екендігінің 10 себебі
Емдеу кезінде антидепрессанттар да, белсенді әлеуметтік қызмет, әңгімелесу, шығармашылық қолданылады. Applewood Our House (АҚШ) қарттар үйі қарт адамдарға көмектесу үшін музыкалық терапияны пайдаланады. Өздерінің сайттарында, олар былай жазады:
“…Ән айту қарт адамдарға демалуға және жақсы сезінуге көмектеседі. Бұл оларға терең эмоцияларды білдіруге мүмкіндік береді және стресстен босатады. Бұл көңіл-күйді көтерудің және мәселелерді шешуді жеңілдетудің тиімді жолы. Сондықтан ән салу және музыка тыңдау Альцгеймер ауруы және басқа да деменция түрлері бар қарт адамдар үшін өте пайдалы қызмет түрлері болып саналады…”
Ән салу өкпе мен іш бұлшық еттеріне арналған тамаша аэробика саналады, қан айналымын жақсартады, деменциямен байланысты теріс белгілерді азайтады және стрессті төмендетуге көмектеседі. Қарттар үйлерінде өздерінің тұрғындарының жадын және көңіл-күйін жақсарту үшін музыкалық терапияның маңызын жақсы түсінеді. Жеке және топтық ән айту – депрессиямен күресте өзін жақсы көрсеткен және бүкіл әлемде белсенді түрде қолданылатын қарапайым тәжірибе. Зерттеушілер музыкалық терапия қолданылатын топтарда депрессиялық жағдайлардың белгілері 54% – ға дейін төмендейтінін көрсеткен.
Караоке және өмір сапасы
Ән айту мидың жұмысына, оның ішінде есте сақтауға оң әсер ететіні бірнеше рет дәлелденген. Музыка сана оятуы мүмкін, және онымен бірге таныс әнмен байланысты естеліктерді оятады. Көрнекті нейропсихолог Теппо Саркамо музыка туралы былай дейді:
“…Неврологиялық, музыка күрделі және мультимерлік ми стимуляторы болып табылады, ол есту аймағын белсендіріп қана қоймай, сонымен қатар уақытша, маңдай, қараңғы, мишық және лимбиялық аймақтардың кең желісін қамтиды. Музыканың эмоцияларды тудыруы және көңіл-күйге әсер етуі жиі деменцияның кейінгі сатыларында да сақталады. Сондықтан музыкалық араласулар деменция бар адамдардың эмоционалдық, когнитивтік және әлеуметтік қызметін ынталандыру және қолдау үшін бірегей және пайдалы құрал болуы мүмкін…”
Зерттеушілер караоке немесе хорда үнемі ән салатын егде адамдарда келесі жақсаруларды байқаған:
- Өзіне сенімділіктің артуы
- Әлеуметтік желілерде басқа адамдармен өзара іс-қимылдың жақсаруы
- Алаңдаушылық пен агрессияның төмендеуі
- Депрессия жағдайларының азаюы
- Ауруханаға барудың азаюы
- Тіпті сөйлеу қиындықтарымен қарым-қатынас жасай білу
- Дауыс үнінің жақсаруы
- Тыныс алудың жеңілдеуі
- Дене бітімінің жақсаруы
Сондай-ақ оқыңыз: Караоке үшін ең жеңіл әндер
Сіз үшін, тіпті, караоке микрофонын алғаш рет қолына алған адамдарға да ән айту оңай болатын әндер тізімін жасадық. Оларды орындау үшін арнайы вокалдық техника, ерекше ән айту дағдылары немесе дауыстың кең ауқымы қажет емес.
Егде адамдар өмір сүретін психологиялық мәселелердің үлкен үлесі –ересек жаста кездесетін әлеуметтік өзара іс-қимыл мен эмоциялық қуыстардың болмауы. Ән айту, әсіресе хорға немесе караоке-сауық кешіне қосылу осы эмоционалдық олқылықтарды жеңуде маңызды рөл атқарады, себебі шарттар қатысушылардың өзара әрекеттесуін, ынтымақтасуын және ұзақ уақыт бойы бірге болуын талап етеді. Ән айту мен қарым-қатынастан басқа, караокеде, қуаныш сезімін тудыратын дофаминнің, «бақыт» гормонының синтезін арттырады.
Сонымен қатар, караоке – бұл өзінің әжесіне немесе қарт ата-анасына қонаққа баруға, бүкіл отбасымен бір диванға жиналып, бірге уақыт өткізу үшін жақсы себеп. Мүмкін, мұндай сәттер үшін ғана бола, караоке жүйесін үйге сатып алуға болатын шығар.
