Біз караокеде ән айтқанды ұнатамыз және оның пайдалы екенін білеміз. Бүгін біз сізге ән айту туралы көбірек фактілерді және неге тұрақты караоке – жақсы көңіл-күйдің, жағымды эмоциялар мен күшті есте сақтаудың кепілі екенін айтамыз.
Ән айту денсаулыққа пайдалы
Ән айту жүрек ауруының қаупін азайтады және жүрек соғу жылдамдығын жақсартады. Сүйікті әнді орындау – жүрек-тамыр жүйесі жұмысының алдын алу.
Ән айту – бұл жүгірумен салыстыруға болатын өкпеге арналған жаттығу. Ән айту кезінде өкпе терең және біркелкі дем алып, миды оттегімен қанықтырады.
Караоке кәрілік деменцияны алдын алу үшін де қолданылады, өйткені ән айту мидың жұмысына пайдалы әсер етеді.
Ән айту есте сақтауды күшейтетінін біліп пе едіңіз?
Американдық Альцгеймер қоғамы Альцгеймер синдромы бар адамдарға естеліктерін сақтауға, есте сақтау қабілеті мен зейінін нығайтуға көмектесетін «Ми үшін ән айту» бағдарламасын жасаған.
Ән айту, күшті иммунитеттің ажырамас бөлігі болып табылатын иммуноглобулинА-ның жоғарылауына көмектеседі.
Ән айту, басқа физикалық белсенділік сияқты, ұйқымызға пайдалы әсер етеді. Тек өз бетіңізше ғана емес – үнемі ән айту тамақ бұлшықеттерін күшейтеді, бұл қорылдауға жол бермейді. Сіздің жақындарыңыз да ұйқыны қандырғанды ұнатады.
Топта ән айту көңіл-күйді көтеретінін біліп пе едіңіз?
Топта ән айту көптеген физикалық және эмоционалды артықшылықтар беретінін дәлелдейтін көптеген зерттеулер жүргізілген. Зерттеушілер ән тыныштандырады және көңіл-күйді көтереді деп тапты. Сіз басқалармен ән айтқан кезде, организм окситоцин және эндорфин сияқты жақсы гормондар шығарады және кортизол сияқты стресс тудыратын гормондардың мөлшерін азайтады.
Ән айту көңіл-күй мен қарым-қатынас үшін пайдалы
Ән айту-бұл табиғи антидепрессант. Қиын күннен кейін бірнеше ән бу шығаруға, демалуға және жақсы көңіл-күйге оралуға көмектеседі.
Караоке тілдік мектептерде және бизнес-тренингтерде сөйлеу қорқынышын жеңу және лексикалық және коммуникативтік дағдыларды дамыту үшін қолданылады.
Караоке-клуб – жаңа қызметкерлермен жақынырақ танысу, оларға әріптестер арасында бейресми жағдайда ашылуға көмектесу үшін тамаша орын.
The Guardian мақаласына сәйкес, ән айту кішкентайларға миды сөйлеуге дайындауға көмектеседі. Болашақта тілдік мәселелерді болдырмас үшін музыка жас кезінде оқу мен жазуды үйрену сияқты маңызды.
Ән айту және сөйлеу кезінде мидың әртүрлі бөліктері қатысады. Сондықтан инсульт алған кейбір адамдар қалыпты сөйлеу қабілетін жоғалтуы мүмкін, бірақ ән айта алады. Ән айтуға және сөйлеуге жауап беретін мидың әртүрлі бөліктері сонымен қатар кейбір адамдарға еш қиындықсыз ән айтуға мүмкіндік береді.
Ән айту туралы күлкілі фактілер
Біз ән айтқан кезде дыбыс аузымыздан сағатына 120 км жылдамдықпен шығады.
Маори тілінде “конева” деген ерекше сөз бар, ол “үйдің жанында ашық ауада ән айту әдеті” дегенді білдіреді.
Әлемдегі ең қатты дауыстың кімге тиесілі екенін біліп пе едіңіз?
Гиннестің рекордтар кітабына сәйкес, ең қатты дауыс Британдық Джил Дрейкке тиесілі. Ол 129 децибел дыбыс деңгейімен айқайлай алады – рок-топ пен кен балғасына қарағанда қаттырақ және реактивті ұшақтан 10 децибел ғана тыныш.
Көптеген адамдар ән айта алмаймын деп ойлайды, өйткені олар “табиғатынан дарынды емес”. Рас, кейбіреінде басқаларға қарағанда дарыны көп, бірақ бұл жүру сияқты. Іс жүзінде бәрі жүре алады, егер тырысса.
Тұрып ән айту жақсырақ. Отырған кезде сіз тұрумен салыстырғанда 30% тыныс жоғалтасыз, бұл вокалдың сапасына айтарлықтай әсер етеді.
Бүгінге барлығы осы. Жақсы караоке тілейміз!
