Неврологічні дослідження впливу музики на мозок вказують на те, що ми біологічно запрограмовані на емоції, коли чуємо мелодію. Наприклад, п’ятимісячні немовлята жваво реагують на веселі пісні, а до десяти місяців вже вміють впізнавати і відповідним чином реагувати на сумні композиції.
Психологічні стани, що викликаються музикою, тільки посилюються в міру нашого дорослішання. Весела музика (зазвичай у швидкому темпі та в мажорній тональності) може змусити людину дихати швидше, що є фізіологічною ознакою щастя та збудження.
Так само сумна музика, яка має тенденцію звучати в мінорній тональності, викликає уповільнення пульсу і може підвищувати артеріальний тиск. Звучить не дуже позитивно, але, напевно, кожен знайомий з очисною силою сліз. Музика допомагає вирватися назовні тим почуттям, які заховані глибоко всередині, і полегшує емоційні переживання, створюючи ефект катарсису.
Спеціально для вас ми підготували огляд 7 додатків для смартфона, які обов’язково підтягнуть ваш фальцет, навчать потрапляти в ноти і допоможуть розігріти голосові зв’язки перед найгарячішою караоке-вечіркою.
Чи варто говорити про те, що музика і спів давно застосовуються в медицині для профілактики низки захворювань, терапії, полегшення болю і поліпшення самопочуття пацієнтів? Музика зміцнює імунну систему пацієнтів після операцій, знижує рівень стресу у вагітних жінок, стабілізує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень у кардіологічних пацієнтів.
Дослідники з Каліфорнійського державного університету виявили, що госпіталізовані діти відчували себе щасливішими під час музичної терапії, коли вони могли грати з маракасами і дзвіночками, порівняно зі звичайними іграми з іграшками та пазлами.
Однак вам не обов’язково хворіти, щоб підвищити рівень щастя, яке приносить музика і спів. Караоке може бути найпотужнішим тригером радості, тому що воно не тільки знімає стрес і підвищує рівень ендорфінів, але також створює нові та зміцнює старі соціальні зв’язки. Коли ви потрапляєте в приміщення з людьми, яким подобається те саме, що й вам, ви можете зав’язати нові дружні стосунки, познайомитися з цікавими людьми, розділити спільне щастя від музики і бути відкритим з усіма.
Проте варто відзначити, що занадто багато музики може виявитися надмірним задоволенням. Оскільки музика запускає систему винагороди в нашому мозку (виробляючи дофамін), вона може стати залежністю, яку складно наситити. Час від часу ховайте мікрофони від караоке-системи в стіл, відключайте плеєр у смартфоні та насолоджуйтеся тишею. Тоді ваша улюблена пісня залишиться такою ж приголомшливою і знову викличе справжні, яскраві емоції.
