¿Sabías que el karaoke trae algo más que alegría? Cantar tiene un impacto enorme en tu salud mental, física y emocional. ¡Aquí tienes 10 razones por las que deberías ir a un club de karaoke ahora mismo!
El karaoke y el sistema inmunológico
Según un estudio de la Universidad de Frankfurt, cantar fortalece el sistema inmunológico. Los investigadores analizaron la sangre de los miembros de un coro y notaron que la cantidad de anticuerpos (inmunoglobulina A) y citoquinas (proteínas que participan en las reacciones de defensa del cuerpo, afectando los procesos inflamatorios y la coagulación sanguínea) en el sistema inmunológico fue significativamente mayor después de un ensayo de una hora que antes.
Al mismo tiempo, no se observó tal aumento en otros participantes que escucharon música de forma pasiva. Es decir, actuar en el escenario es mucho más beneficioso que simplemente sentarse en el público. Si tú, como la mayor parte del planeta, te preguntas por qué Keith Richards sigue vivo, tal vez la respuesta sea esta.
El karaoke y el estrés
En el mismo estudio de la Universidad de Frankfurt, se descubrió una notable disminución de la hormona del estrés, el cortisol, en el organismo de quienes cantan en el coro. Esto solo confirmó un hecho familiar para todos los amantes del karaoke: cantar relaja bien después de un día duro, levanta el ánimo y combate el estrés de manera efectiva.
Este efecto se produce porque al cantar nuestro cuerpo produce endorfinas, hormonas que nos hacen sentir llenos de energía y felices, así como oxitocinas, que alivian la ansiedad y la tensión. ¿Quieres sentirte mejor? Canta.
El karaoke y los ronquidos
Un estudio reciente de científicos británicos demostró que cantar fortalece los músculos de las vías respiratorias y ayuda a reducir los ronquidos. Esto lo indica, en particular, la menor prevalencia y gravedad de los ronquidos entre los cantantes profesionales.
Esto es especialmente cierto para las personas mayores. A medida que envejecemos, los músculos de la garganta se vuelven más suaves y es más probable que colapsen. Los ejercicios de canto ayudarán a tensarlos y fortalecerlos. Además, cantar mejora la función pulmonar y reduce los síntomas del asma leve.
El karaoke y la memoria
Cantar tiene un efecto positivo en la actividad mental, ya que lleva más oxígeno al cerebro y, en su interacción con el cuerpo, se acerca a un trote matutino. Esta es una muy buena prevención de las demencias seniles.
La Asociación Americana de Alzheimer, por ejemplo, utiliza desde hace mucho tiempo el programa «Singing for the Brain» (Cantar para el cerebro) para ayudar a las personas con demencia a preservar sus recuerdos y mejorar la concentración y la memoria.
Cantar tiende puentes entre las personas. Actuar juntos en un karaoke o en un coro ayuda a superar las diferencias de estatus social, edad y género. A las personas les resulta mucho más fácil conocerse, establecer contacto e interactuar.
Si te sientes solo, ve a un club de karaoke. Allí es mucho más fácil encontrar personas con ideas afines, unidas por una actividad común y el amor por la música.
El karaoke y las habilidades de presentación
La mejor manera de lograr buenos resultados al hablar en público es practicar constantemente frente a grupos de extraños, y el karaoke es ideal para esa práctica. El karaoke enseña a las personas a sobrellevar el miedo a actuar en el escenario frente a extraños y que esto puede ser muy divertido.
Cada vez más entrenadores de negocios y centros de formación para emprendedores llegan a conclusiones similares y hacen de la visita semanal al karaoke una parte obligatoria de la formación de sus estudiantes. Incluso publicaciones como Forbes y The Guardian recuerdan regularmente que antes de una presentación pública, es una buena idea cantar un par de canciones para mejorar las habilidades de comunicación.
El karaoke y la respiración
Si practicas yoga, probablemente hayas escuchado que las respiraciones profundas y relajantes son buenas para tu salud. En muchas disciplinas deportivas, el entrenamiento comienza precisamente con la técnica de respiración correcta. Casi como en el karaoke.
El karaoke requiere que todo tu cuerpo trabaje. Cuando cantas, los músculos del diafragma y los pulmones se expanden a su máxima capacidad. Los músculos abdominales se relajan, lo que da como resultado una mejor respiración, un aumento en la saturación de oxígeno en la sangre, lo que tiene un efecto beneficioso no solo en la condición física, sino también en la actividad mental.
El karaoke y la superación de la rigidez
¿Ha llegado un nuevo empleado a la oficina y te gustaría integrarlo rápidamente al equipo? Vayan al karaoke. Esta es la forma más sencilla y divertida de conocer a una persona, ganársela y darle la oportunidad de adaptarse en un lugar desconocido. El karaoke alivia instantáneamente la rigidez y aumenta la confianza en uno mismo.
El karaoke y la recreación
Cualesquiera que sean los beneficios físicos y psicológicos del karaoke, su tarea principal es entretener. Y en esto, el karaoke no tiene igual, porque cantar es la actividad humana más natural, que se originó en la Edad de Piedra. Con la ayuda del canto, nuestros antepasados expresaban sus emociones, y este se desarrolló simultáneamente con el habla humana.
Quizás sea por eso que cantamos arias en la ducha y cantamos involuntariamente en momentos de máxima emoción, cuando estamos felices y cuando estamos solos, cuando estamos alegres y cuando estamos tristes. Cantar lo llevamos en la sangre.
El placer de cantar va mucho más allá del simple amor por la música. Es un estado de ánimo, un entretenimiento, una práctica útil y una buena opción para pasar un sábado por la noche divertido. Es un motivo para reunir a toda la familia en una misma mesa, encontrarse con amigos y levantar el ánimo durante mucho tiempo.
¡Canta siempre y haz lo que te gusta!
