Біз караоке айтуды жақсы көреміз және оның пайдалы екенін білеміз. Бүгін біз сіздерге ән айту туралы және тұрақты караоке неліктен жақсы көңіл-күйдің, жағымды эмоциялардың және мықты есте сақтау қабілетінің кепілі екендігі жайында көбірек фактілерді айтып береміз.
Ән айту денсаулыққа пайдалы
Ән айту жүрек ауруларының қаупін азайтады және жүрек ырғағын жақсартады. Сүйікті әнді орындау – жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысына арналған жақсы профилактика.
Ән айту – бұл жүгірумен пара-пар өкпеге арналған жаттығу. Ән айтқан кезде өкпе терең және бірқалыпты тыныс алып, миды оттегімен қанықтырады.
Караоке кәрілік деменцияның алдын алу үшін де қолданылады, өйткені ән айту мидың жұмысына жағымды әсер етеді.
Ән айту есте сақтау қабілетін нығайтатынын білесіз бе?
Америкалық Альцгеймер қауымдастығы Альцгеймер синдромы бар адамдарға естеліктерін сақтауға, есте сақтау мен зейінді шоғырландыруды жақсартуға көмектесу үшін «Миға арналған ән» бағдарламасын жасады.
Ән айту мықты иммунитеттің ажырамас бөлігі – иммуноглобулин-А деңгейін арттыруға ықпал етеді.
Ән айту басқа да физикалық белсенділіктер сияқты ұйқымызға жақсы әсер етеді. Тек өзіңіздің ғана емес – жүйелі түрде ән айту тамақ бұлшықеттерін қатайтып, қорылдаудың алдын алады. Сіздің жақындарыңыз да ұйқысын қандырғанды жақсы көреді.
Топта ән айту көңіл-күйді көтеретінін білесіз бе?
Топ құрамында ән айтудың көптеген физикалық және эмоционалдық артықшылықтар беретінін дәлелдейтін көптеген зерттеулер жүргізілді. Зерттеушілер ән айтудың тыныштандырып, көңіл-күйді көтеретінін анықтады. Басқалармен бірге ән айтқанда, ағза окситоцин мен эндорфин сияқты жақсы сезім гормондарын бөліп шығарады және кортизол сияқты стресс тудыратын гормондардың мөлшерін азайтады.
Ән айту көңіл-күй мен қарым-қатынас үшін пайдалы
Ән айту – табиғи антидепрессант. Ауыр күннен кейін айтылған бірнеше ән буды шығаруға, демалуға және жақсы көңіл-күйге оралуға көмектеседі.
Караоке тіл мектептері мен бизнес-тренингтерде көпшілік алдында сөйлеу қорқынышын жеңу және лексикалық, коммуникативті дағдыларды арттыру үшін оқыту мақсатында қолданылады.
Караоке-клуб – жаңа қызметкерлермен жақынырақ танысуға, оларға әріптестер арасындағы бейресми жағдайда ашылуға көмектесуге арналған мінсіз орын.
The Guardian басылымындағы мақалаға сәйкес, ән айту сәбилердің миын сөйлеуге дайындауға көмектеседі. Болашақта тілдік проблемаларды болдырмау үшін жас кезде музыка оқу мен жазуды үйрену сияқты маңызды.
Ән айту мен сөйлеу кезінде мидың әртүрлі бөліктері іске қосылады. Сондықтан да инсульт алған кейбір адамдар қалыпты сөйлеу қабілетінен айырылуы мүмкін, бірақ ән айта алады. Мидың ән айту мен сөйлеуге жауап беретін әртүрлі аймақтары кейбір тұтығатын адамдарға да еш қиындықсыз ән айтуға мүмкіндік береді.
Ән айту туралы қызықты фактілер
Біз ән айтқан кезде дыбыс аузымыздан сағатына шамамен 120 км жылдамдықпен шығады.
Маори тілінде «конева» деген ерекше сөз бар, ол «үйдің жанында, ашық ауада ән айту әдеті» дегенді білдіреді.
Әлемдегі ең қатты дауыс кімге тиесілі екенін білесіз бе?
Гиннестің рекордтар кітабына сәйкес, ең қатты дауыс британдық Джилл Дрейкке тиесілі. Ол 129 децибел қаттылықпен айқайлай алады – бұл рок-тобынан және перфоратордан қаттырақ және реактивті ұшақтан небәрі 10 децибелге ғана төмен.
Көптеген адамдар «табиғаттан дарынды емеспін» деп ойлап, ән айта алмаймын деп есептейді. Біреулерде басқаларға қарағанда талант көбірек екені рас, бірақ бұл жүрумен бірдей. Егер тырысса, кез келген адам дерлік жүре алады.
Тұрып ән айтқан дұрыс. Отырған кезде тұрғанға қарағанда тыныстың 30%-ына дейін жоғалтасыз, бұл вокалдың сапасына айтарлықтай әсер етеді.
Бүгінге осы. Караокеңіз көңілді болсын!
